Vorbeugung von Mundtrockenheit

Es gibt zurzeit keine Vorbeugung von Mundtrockenheit (Xerostomie), die 100-prozentig verlässlich wäre. Man sollte aber, vor allem wenn man schon einmal Probleme mit Mundtrockenheit hatte, regelmäßig seinen Arzt aufsuchen. Auch der Gang zum Zahnarzt zur Vorsorgeuntersuchung sollte nicht vernachlässigt werden, denn Mundtrockenheit kann Entzündungen der Mundschleimhaut hervorrufen und Zahnerkrankungen nach sich ziehen. Eine gute Mundgesundheit ist eine Möglichkeit, Mundtrockenheit vorzubeugen. Dabei ist es wichtig, dass im Mundraum ausreichend Speichel vorhanden ist. Auch Entzündungen der Speicheldrüsen sollten vermieden werden.

Zur Vorbeugung von Mundtrockenheit sollte man die Mundschleimhaut feucht halten

Vor allem sollte man zur Vorbeugung von Mundtrockenheit viel trinken. So regt man den Speichelfluss an. Empfehlenswert sind mindestens zwei Liter am Tag. Trinken sollte man Wasser, zuckerfreie Tees und Obstsaftschorlen. Damit man sich an das regelmäßige Trinken gewöhnt, kann zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser gereicht werden. Dies gilt nicht, wenn der Arzt aus bestimmten Gründen eine reduzierte Trinkmenge empfohlen hat, dann sollte man andere Möglichkeiten zur Anregung der Speichelbildung besprechen, um einer Mundtrockenheit vorzubeugen.

Auch ein Mundspray kann helfen, wenn die Speichelbildung reduziert ist und ein erhöhtes Risiko für Mundtrockenheit besteht. Das Mundspray sorgt für eine Befeuchtung der Mundschleimhaut. Darüber hinaus kann der künstliche Speichel helfen, Keime abzutransportieren, die sonst unter Umständen in die Speicheldrüsen gelangen und dort zu einer Entzündung führen können.

Ernährung spielt eine Rolle bei der Vorbeugung

Lebensmittel können die Mundgesundheit in guter und schlechter Weise beeinflussen. Lebensmittel mit Zucker sind zur Vorbeugung von Mundtrockenheit zu meiden, wobei sich Zucker oft in Konserven, Fertiggerichten und Marmeladen versteckt. Saure Getränke oder Nahrungsmittel machen den Zahnschmelz weicher. Daher sollte man sich nicht direkt nach dem Verzehr die Zähne putzen um Schäden an der Zahnsubstanz zu vermeiden. Den Speichelfluss kann man bei Mundtrockenheit stimulieren, indem man z. B. zuckerfreie Bonbons aus Fenchel, Salbei oder Anis lutscht. Darüber hinaus können Nahrungsmittel, die man gut kauen muss, die Speichelbildung anregen und so bei der Vorbeugung von Mundtrockenheit helfen.

Pflege der Zähne zur Vorbeugung von Mundtrockenheit

Man sollte darauf achten, dass Zähne und Prothesen regelmäßig gereinigt werden, um der Entstehung von Zahnerkrankungen und Mundtrockenheit vorzubeugen. Der Zahnarzt kann eine professionelle Zahnreinigung vornehmen. Zweimal im Jahr sollte man zur Vorbeugung einer Xerostomie zur Vorsorgeuntersuchung beim Zahnarzt gehen, auch wenn keine besonderen Symptome aufgetreten sind. Mit einer Prothese sollte man ebenfalls regelmäßig zum Zahnarzt. Man sollte Veränderungen im Mund genau beobachten. Bei folgenden Symptomen ist ein Besuch beim Zahnarzt anzuraten:

• Schmerzen an den Zähnen oder im Mund
• Blutungen, Schwellungen, Berührungsempfindlichkeit am Zahnfleisch
• Wunden im Mund
• Druckstellen an der Mundschleimhaut
• Verfärbungen an den Zähnen
• glatte, rot glänzende Zunge
• Prothesenprobleme
• anhaltender Mundgeruch

Weitere Informationen zur Mundhygiene und Zahnpflege stellt das Deutsche Grüne Kreuz e. V. zur Verfügung.

Fedor Singer